Hidratação Caseira com Açúcar

foto retirada de: http://www.lavioletera.com.br/blog/conheca-as-diferencas-entre-os-tipos-de-acucar/

Essa hidratação que vou ensinar é um dos meus coringas em dias que não há nada que dê jeito nos meus cabelos, às vezes faço durante a semana, mesmo mantendo as que faço com ovo aos finais de semana.

O procedimento é o mesmo, mas você pode fazer de duas formas: antes ou depois de lavar os cabelos. Eu já fiz das duas formas e prefiro a primeira opção.

A quantidade vai depender do tamanho dos seus cabelos, eu uso a mesma medida de creme  para hidratação e açúcar, coloco 2 colheres de cada e misturo bem. O creme é um de sua preferência, eu gosto muito do Novex, nunca usei outro além dele, comprei um da TreSemmé e depois vou postar se o resultado foi melhor.

Sobre a açúcar, as primeiras que fiz usei o açúcar refinado, gostei do resultado, mas vi que com o mascavo fica ainda melhor, porém com este, é necessário deixar descansar um pouco, pra que possa dissolver por completo. Com açúcar cristal nunca fiz. Mas use a que você tiver e vá testando, afinal nenhum cabelo é igual ao outro e cada um se adapta melhor com uma coisa.

Após obter uma mistura homogênea, deixe sobre os cabelos. Se for depois da lavagem, pode-se optar por uma quantidade um pouco menor do produto, pois quando o cabelo está seco, é necessário de um pouquinho mais, mas não muito, uma 1/2 colher a mais. Deixe por 40 minutos em touca laminada, ou 20 minutos em touca térmica. E enxague bem.

Se quiser fazer antes da lavagem, o procedimento é o mesmo, e deve ser passado nos cabelos secos e sujos, após enxaguar lave o cabelo com shampoo e ao usar o condicionador, use um outro de hidratação, ou o mesmo que usou na hidratação.

Fazer no mínimo a cada 2 semanas, pois o açúcar em excesso afina o cabelo, podendo deixá-lo vulnerável e com pouca elasticidade.

Se quiser conferir o passo a passo em vídeo, é só acessar:



                                                             Até o próximo post!!! Bjs

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Hidratação Caseira com Ovo - Power

foto retirada de: http://agorasoumulher.net/mascara-de-ovo-e-azeite-para-pele-seca/&docid=-ZFY-uPdHBlfrM&imgurl=http://img128.imageshack.us/img128/2276/40586588lf5.jpg&w=383&h=464&ei=eqkNUMSkGKXL0QHohPTiAw&zoom=1&iact=rc&dur=293&sig=115190806425469017898&page=1&tbnh=131&tbnw=108&start=0&ndsp=15&ved=1t:429,r:0,s:0,i:69&tx=72&ty=76

Pois bem. Esta receita segue exatamente o mesmo passo a passo da outra, porém com algumas alterações referentes aos ingredientes.

Nessa você vai reduzir pela metade a quantidade de ovos, como no meu caso, eu uso 2 na outra, nessa, eu uso 1. Se no seu caso, na outra você utiliza 1, aconcelho a bater o ovo primeiro e dividir. Junto ao ovo você deve adicionar 2 colheres de sopa de azeite (se tiver extravirgem, é melhor) e vai bater mais um pouco até ficar bem homogênea a mistura, vai seguir os mesmos procedimentos da outra.

A diferença: essa hidrata bem mais que a outra por causa do azeite, você sente a diferença na semana inteira mesmo após ter lavado o cabelo durante a semana. O ruim dela é o tempo mínimo para refazê-la é de 15 dias, isso se seu cabelo estiver muito danificado, ou 1 vez por mês, pois em excesso, deixa o cabelo muito oleoso e com aspecto de sujo.

E também, NÃO deixa o cheiro nos cabelos, desde que exangue na água fria, como na anterior. 

Até o próximo post!!! Bjs

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Hidratação Caseira com Ovo

 

 http://alquimiadacozinha.blogspot.com.br/2011/06/tudo-que-voce-queria-saber-sobre-ovose.html

O ovo é um alimento muito nutritivo, fonte de proteínas de boa qualidade, ácidos graxos saturados e insaturados, vitaminas lipossolúveis A e D e vitaminas do complexo B, e possui albumina, uma proteína que, além de outras vantagens, age na formação e na recuperação da cutícula dos fios do cabelo.

Então vamos lá, mãos a obra!

Dependendo do tamanho e do volume do cabelo você vê quantos ovos vai precisar, o meu é cacheado, na altura do meio das costas e uso 2.

Pegue uma tigela e bata os ovos com um garfo até ficar espumante, com os cabelos secos (não necessário lavar, pode estar há uns dias sem lavar que não tem problema) você vai passar os ovos calmamente nos cabelos.

Comece pelo topo da cabeça, pois os ovos vão escorrendo um pouco por entre os cabelos o que vai ajudando a espalhar também.Prenda dos cabelos, caso eles tem um tamanho que dê pra prender e use uma touca de plástico ou sacolinha de supermercado mesmo(é a que eu geralmente uso) e em hipótese alguma coloque toca témica ou aquelas de alumínio. Só uma sacolinha de plástico pra evitar dos ovos escorrerem é o necessário. Deixe por aproximadamente 1 hora.

Após esse tempo, você vai enxaguar o cabelo em ÁGUA FRIA, ou bem morma, quase fria mesmo, porque se você usar ela quente vai cozinhar o ovo e ficará com cheiro nos cabelos. Após enxaguar, o ideal é lavar os cabelos em água fria com shampoo e depois usar um condicionar de sua preferência. Mas confesso que eu nunca consegui fazer assim, após enxaguar na água fria, eu já mudo o chuveiro para o quente e termino o processo lá, mas se você conseguir aguentar a água fria e fazer tudo nela, os resultados ficam melhors ainda.

E NÃO, NÃO, NÃO E NÃO: essa hidratação não deixa cheiro de ovos no cabelo. Essa é a grande duvida de quando falo para as minhas amigas dessa técnica.rs

O que percebi depois de fazer essa hidratação durante 3 meses, 1 vez por semana:
* cabelos mais resistentes;
* as pontas duplas diminuíram muito, parece que foi selando as que estavam abertas;
* brilho maior.

Confira o tutorial:

Até o próximo post!!! Bjs

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O que é melhor pra mim?

foto retirada de: http://devaneiosemetamorfoses.blogspot.com.br/2012/06/dicas-de-bem-estar-25-alguns-obstaculos.html

Não queira ser perfeito!

Uma coisa que aprendi: esquece padrões impostos pela sociedade. Você é o único ser nessa face de terra que sabe o que é melhor para você. Uma vez eu li numa revista, não me lembro quem falou, mas me marcou muito: É melhor você ser uma gordinha assumida do que uma magrela infeliz. O importante é você se encontrar e ver o que é melhor para você. Não importa se dizem que seu peso ideal é 52kg quando você se sente bem com 60kg, por exemplo (esse é o meu caso, mas ainda falta muito pra eu chegar nele.rs). 

Ninguém tem o corpo igual ao de ninguém, nenhum organismo reage da mesma forma, não há como nós entramos numa forma, e deixar o forno pré-aquecido e ficar lá por 30minutos e pronto! Saímos perfeitos do jeito que manda o figurino!

Você precisa entender que melhor do que tentar ser o que você não é, é se aceitar como é e modificar até onde sua mão alcança. Por exemplo, se você quer colocar silicone, erguer alguma coisa que a gravidade sempre nos faz o favor de "puxar pra baixo", fazer massagens modeladoras, drenagens, se for te fazer bem: FAÇA! Mas não tente se mudar pra ficar parecido com este ou aquele, seja quem você, se explore, se conheça e descubra suas qualidades!

Se ao ver "belas" modelos, atrizes, enfim, tudo que nos é dito como um padrão de beleza a seguir, te deixa triste, deprimida porque você pensa que elas são lindas e você não, por ser diferentes dela, tá na hora de você começar a ver as coisas por outro lado. Tem pessoas que levam isso tão a fundo que se julgam até desmerecedoras da felicidade por estarem fora dos padrões que a socidade diz que é correto, mas vamos voltar um pouquinho no tempo....

Ah, o Renascimento!  Se eu tivesse nascido nessa época e a Gisele Bündchen também, com certeza os valores seriam invertidos. Mas o que quero dizer é que independente do que nos dizem o que é ou não bonito, nós devemos nos achar bonitos e nos valorizar, porque do contrário, ninguém o fará, nem mesmo por dó.

Então, é hora de começar a encarar o espelho não mais como um vilão e sim como um amigo, que nos vai mostrar o que devemos mudar para alcançar a nossa felicidade. A qual está bem longe de obsessões, como ao perceber que engordou um pouco e está prestes a ter um surto psicótico, fórmulas milagrosas e receitas que dizem perder muito em pouco tempo, ou clínicas de estéticas que prometem lhe transformar em uma nova pessoa. Mas como já falei, você precisa saber o que te faz engordar, em vez de acabar com a gordura que você tem hoje do dia pra noite, pra que amanhã ela não volte a fazer parte da sua vida.

Até o próximo post!!! Bjs

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Nunca é tarde para (re)começar!

foto retirada do site: http://www.patricinhaesperta.com.br/comportamento/nunca-e-tarde

Sim, essa é a frase que todos deveríamos ter escrita na cabeceira da cama, ou tatuada na braço. Nós somos responsáveis por tudo que acontece na nossa vida. Estamos num barco e os remos nas nossas mãos e decidimos para onde ir. Tá certo que no dia a dia tem fatos e acontecimentos que não estávamos esperando, mas tudo depende unicamente de nós mesmos, de como vamos agir diante de cada situação, como a vamos nos deixar atingir. Sim, parece impossível mas há como manter um controle sobre tudo isso. E qual o segredo? Como atingir este estágio? Meus caros, vou lhes dizer: a resposta só você sabe.

Cada um tem um jeito de ser. Não uma receita que dê certo com todo mundo. Você precisa se conhecer, entender seus limites, suas limitações, e também seus pontos fortes. Que tal agora mergulharmos no mais profundo do seu ser e lá, bem lá no fundo ter um encontro com alguém tão escondido, tão preso, tão sofrido que quase ninguém consegue encontra-lo? Bem, te convido a mergulhar e conhecer a si mesmo!

Vamos lá...

Algumas coisas que você precisa se atentar a partir de agora: o que te abala, o que te entristece, o que te faz perder completamente o chão, o que te descontrola, quais razões e sustificativas você dá para si mesmo para se empanturrar de chocolates, sorvetes, pizza, bolachas e etc etc etc?

Não é fácil responder a essas questões e eu te peço o seguinte, se quiser, compre um caderninho ou uma cadernete e vá anotando no final do dia, antes de dormir, as coisas que te afligiram e quais foram suas reações, tanto negativas como positivas também.

Esse é um exercício que deve ser feito diariamente e o que você vai ganhar com isso? Um auto-conhecimento muito grande que lhe fará manter no controle de si mesmo diante de qualquer situação.

Faça isso durante 1 semana e já terá um material bom para iniciar. Na segunda semana comece a mudar seu foco, por exemplo, se teve uma briga ou discussão com alguém, tente se acalmar, respirar fundo, pois com a cabeça fria não falamos o que não devemos, o que acontece é que muitas vezes discutimos e acabamos falando tudo o que queremos, porém ao analisar depois vemos que não havia necessidade de 1/10 das palavras que dissemos. Resultado: o arrependimento nos toma e não temos como voltar atrás, o que nos faz sentir triste, mais amargurado, chateado e onde vamos descontar nossa tristeza?  Numa barra de chocolate BEM grande. Eu geralmente faço isso. Mas o fato é que tanto como você eu também estou cansada de tudo isso e decidi mudar.

Então diante das situações que me colocam em risco(digo risco de fracassar com a dieta e por meu plano de emagrecer novamente na lista das coisas impossíveis) comecei a perceber que o melhor a se fazer é imaginar a cozinha como um campo minado e não pisar lá em hipótese alguma, ir para um lugar aberto também ajuda, pode ser até mesmo uma parte da casa, ou do escritório onde não haja teto, beber um copo de água calmamente, percebendo gole por gole e se atentando em cada movimento e sensação do corpo também ajuda.

E pra quê tudo isso? A gente não precisa ter fórmulas, dieta da moda, uma lista sem fim de alimentos que não podemos comer, nem uma pancada de exercício para seguir sem antes sabermos e conhecermos o que nos fazem engordar. E esse é o segredo, porque apreendendo a lidar com essas coisas, acabaremos emagrecendo mesmo sem querer.

Então nunca se esqueça: VOCÊ PODE MUDAR A SUA HISTÓRIA - HOJE, AMANHÃ E SEMPRE!

                                                             Até o próximo post!!! Bjs

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Mas... por onde começarr???

foto retirada do site: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI7t52PIxUtB0MaSfTWbuSnBI3K4JF6n91DC4irz-3ee5Wk_Le5maq9tJYt7A2b7xN9lHGXlxM2unDoGV0IBLoI5RRkjcBl8iyV6Lz1e53oCQwV8USrMd0mP2GBvK-q29Rpw6A1-qBOLU/s1600/comeco1.jpg

Após um longo tempo insatisfeito consigo mesmo, cansado de dietas frustadas ou mesmo daquele bendito efeito sanfona, surge em fim, uma decisão um tanto ameaçadora: VOU EMAGRECER! Ok, muitas das vezes chegamos no fundo do poço e parece ser difícil voltar para a superfície e o ar está ficando cada vez mais escasso, ou seja: é necessário uma mudança. Mas por onde começar?

O primeiro passo é se ter em mente quais os motivos para se emagrecer, afinal, você mudará toda sua rotina, seu modo de viver, e já te falo: NÃO VAI SER FÁCIL. Mas se você estiver realmente empenhado, você conseguirá, não importa se é a sua primeira ou milésima vez em que tentará emagrecer. Fiz uma lista numerando alguns motivos que pode te ajudar a dar uma força ainda maior no seu ânimo para encarar essa nova jornada e também pra te chacoalhar e te fazer fazer voltar aos trilhos quando o desânimo e falta de coragem te tomar, porque esses momentos vão existir e você sabe disso.

Os 10 primeiros são referentes ao lado físico e os 10 últimos ao lado mais emocional, não sei o que te fez decidir emagrecer, mas independente do motivo, inicie a lista pelo que te levou, por exemplo se for emocional, quer emagrecer pra se sentir mais bonita e tal, leia a lista de baixo pra cima, se seu problema foi por causa de algum problema de saúde, ou mesmo querer evitá-lo leia na ordem em que se apresenta:

1. Diminuíra as chances de ter doenças causadas pela obesidade, como diabetes, pressão alta, varizes, colesterol alto, depressão e ansiedade, gastrite e micção involuntária
2. Pessoas acima do peso tem maior facilidade de descontar na comida suas frustações o que acaba refletindo no peso e depois na culpa o que gera um grau de depressão ou ansiedade ainda maior e é descontado novamente na comida, o que acaba gerando um círculo vicioso.
3. Dores nas costas, pernas e joelhos diminuiram ou a possibilitade de tê-las devido ao estar acima do peso não existirão.
4. Aumentará a disposição para tudo, brincar com cachorro ou com as crianças, fazer as tarefas de casa, trabalhar e dar uma melhor atenção ao companheiro também.
5. Terá um sono melhor e com isso: um dia mais produtivo.
6. Problemas no sistema reprodutivo de mulheres, incluindo infertilidade e irregularidades no ciclo menstrual.
7. Passará a consumir alimentos mais nutritivos, o que além de suprir nossas carências nutricionais também ajudam a melhorar a pele, cabelo, unhas, intestino.
8. A prática de exercício nos ajuda a desenvolver a capacidade concentração, resistência, tonificação dos músculos, entre outras vantagens.
9. Terei mais auto-controle.
10. Me livrarei com fardo mais pesado de se carregar que é a gordura.

 E com isso:

1. Me sentir melhor comigo mesma
2. Não me sentirei constrangida ao usar certas roupas
3. Ficarei feliz ao me olhar no espelho
4. Terei maior controle sobre a comida: eu dominarei ela e não mais o contrário
5. Me sentirei mais auto-confiante
6. Melhorarei minha auto-estima
7. Serei mais feliz.
8. Acharei roupas mais bonitas e que me sirvam.
9. Me sentirei mais bonita.
10. Será mais fácil arrumar um marido/namorado ou mesmo agradar o que já tenho.

Um dica que dou e aprendi no livro A Dieta Definitiva de Becker, é que é sempre bom você fazer uma lista pessoal dos seus motivos para emagrecer, escrever e sempre levar contigo, para nos momentos de maior tentação, você possa lê-los, respirar fundo e conseguir resistir ao que até então era um irresistível mousse de chocolate, coberto de raspas, com uma decoração linda e um cheiro maravilhoso. Sim, você vai conseguir resistir!

                                                            Até o próximo post!!! Bjs

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