Bom gente, ninguém é de ferro, né?rs Ontem pedi uma batata recheada com brócolis, bacon, alho frito e catupiry, eu pensei que fosse uma batata, mas não, veio um marmitex de isopor redondo CHEIO, eles fazem uma massa com a batata e depois recheiam como se fosse uma torta e assam, dá pra ter uma noção??? Comi quase tudo sozinha. Literalmente meti o pé na jaca e joguei a dieta pra escanteio! Mas para compensar no dia seguinte, resolvi cortar carboidratos e comer sopa no almoço e na janta e tomar 1 litro de chá de pitanga. Meu café da manhã foi uma banana nanica e chá. O almoço e a janta foi a sopa de abobrinha e um bife grelhado do tamanho da palma da minha mão aproximadamente. À tarde apenas tomei o chá. Antes de dormir tomei o chá e comi uma maça.
Vamos aos ingredientes da sopa:
- 1 abobrinha ralada
- 1/2 tomate
- tempero a gosto(eu uso só orégano e fica maravilhosa)
- 2 colheres de sopa de aveia flocos grossos
- 600 ml de água
Preparo:
Leve todos os ingredientes ao fogo, mexendo quando a água começar a ferver, assim que a abobrinha cozinhar e o caldo engrossar, está pronto!
Essa foi a forma que encontrei para os dias de deslize na dieta, se você fizer exercícios físicos é bom nos dois dias seguintes aumentar o tempo do treino em 30 minutos. Com essas dicas, você não sentirá o efeito do deslize na balança...rs
Até o próximo post!!! Bjs
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